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Nutrición para diabéticos en Oaxaca

¿Buscas un especialista en nutrición para diabéticos en Oaxaca? Soy la Dra. Lourdes Merlo, me especializo en nutrición post-cirugía bariátrica, nutrición deportiva, nutrición en enfermedades crónicas, enfermedades digestivas, así como tratamiento de obesidad en embarazo y nutrición en la mujer.

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Nutrición para diabéticos en Oaxaca

La diabetes es una afección que requiere una atención especial a la dieta. La nutrición desempeña un papel fundamental en el manejo de la diabetes y en la prevención de complicaciones a largo plazo.

Conoce tu diabetes

Antes de abordar la nutrición, es fundamental comprender el tipo de diabetes que tienes. Existen dos tipos principales: la diabetes tipo 1 y la diabetes tipo 2. El tipo de diabetes influirá en tus necesidades nutricionales y en tu plan de alimentación.

Control de carbohidratos

Los carbohidratos tienen un impacto significativo en los niveles de glucosa en sangre. Monitorea la cantidad de carbohidratos que consumes y distribúyelos a lo largo del día. Opta por carbohidratos complejos, como granos enteros, verduras y legumbres, que liberan glucosa de manera más gradual.

Control de porciones

Mantén un control estricto de las porciones. Utiliza utensilios de medición y aprende a reconocer las señales de saciedad para evitar el exceso de comida.

Evita azúcares agregados

Los azúcares añadidos pueden elevar rápidamente los niveles de azúcar en sangre. Lee las etiquetas de los alimentos y evita productos con alto contenido de azúcares añadidos.

Comidas balanceadas

Planifica comidas equilibradas que incluyan carbohidratos, proteínas y grasas saludables. Esto ayudará a mantener un control constante de los niveles de azúcar en sangre.

Control de glucosa

Realiza un seguimiento constante de tus niveles de glucosa en sangre. Consulta a tu médico o nutricionista para ajustar tu plan de alimentación según tus necesidades individuales.

La nutrición desempeña un papel crucial en el manejo de la diabetes. Al comprender tu tipo de diabetes y seguir un plan de alimentación saludable, puedes mantener un buen control glucémico y reducir el riesgo de complicaciones a largo plazo. Consulta siempre con un profesional de la salud para obtener orientación personalizada y asegurarte de que tu dieta se adapte a tus necesidades individuales.

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Dra. Lourdes Merlo

Ced. Prof: 8769388. Ced. Esp: en trámite

Dra. Lourdes Merlo – Nutrición para diabéticos en Oaxaca

Médico Cirujano | UNIVERSIDAD REGIONAL DEL SURESTE

Cédula Profesional: 08769388

Mi experiencia en números: A lo largo de casi una década de experiencia en el ámbito bariatra he podido atender satisfactoriamente a más de 10,000 pacientes, logrando una mejora significativa en su calidad de vida.

Área de Especialidad: Me especializo en nutrición post-cirugía bariátrica, nutrición deportiva, nutrición en enfermedades crónicas, enfermedades digestivas, así como tratamiento de obesidad en embarazo y nutrición en la mujer.

Estoy en constante actualización: La pandemia no ha impedido que siga aprendiendo: he asistido a más de 22 congresos, realizado una maestría y completado ocho diplomados, cursos y talleres relevantes a mi especialidad: todo con el propósito de dar el mejor servicio.

También soy investigadora: Una de las mejores maneras de seguir aprendiendo es investigando. Por eso, desde hace más de diez años colaboro en publicaciones relacionadas a mi área de especialidad, mismas que me sirven mucho para seguir adquiriendo conocimiento.

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Horarios de atención

Lun-Vie 9 am – 7 pm
Sab 9 am – 4 pm

Dirección

C. Amapolas 1204, Reforma, 68050 Oaxaca de Juárez, Oax.

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Estoy a tus órdenes, con gusto responderé tus dudas.